Estamos com uma dúvida cruel, e precisamos da sua ajuda! Qual layout da Jersey PRO da 3ª edição do KOM você quer ganhar no kit do Atleta?
>>> Vote agora
Treino da semana:
Terça: 15min + 10min Z2 + 40min em subidas (faça subidas com volantinho tentando manter em frequência em z2) + Soltar 10 min
Quinta: 15min + 2x (10min com 90rpm + 10min com 100rpm + 5min com 110rpm ) + Soltar10min
Sábado: 10 min Aquecimento + 45 Km - Procurar percursos com baixa altimetria.
Bons treinos :)